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Un masque facial est toujours un soin nécessaire

Enfin, appliquez un masque nourrissant, peut-être avec des ingrédients que vous avez déjà chez vous. Le yaourt et le miel sont idéaux à appliquer sur une peau nettoyée, en les laissant agir pendant au moins 15 minutes.

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Masque facial étape par étape

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Pour prendre soin de sa peau et de son apparence, en plus des crèmes, masques faciaux et peelings, il faut agir de l’intérieur, en se nourrissant sainement, en complétant éventuellement l’alimentation et en pratiquant une activité physique constante pour éliminer les toxines en excès et favoriser la libération du stress.

La beauté (en particulier la beauté féminine) est un sujet qui a occupé l’esprit d’illustres philosophes, écrivains, poètes, peintres et sculpteurs de différentes manières selon les époques historiques.

L’un des canons communément admis depuis l’Antiquité comme indicateur est l’apparence de la peau.

Aujourd’hui, plus que jamais, il est difficile de maintenir une peau radieuse en raison des niveaux élevés de radicaux libres, avec un stress oxydatif conséquent, causé par des facteurs tels que l’augmentation de la pollution, l’utilisation de produits chimiques, les rayons du soleil de plus en plus agressifs, le stress psycho-physique, manque de sommeil, mauvaise alimentation, tabagisme et alcool.

L’expression la plus visible du stress oxydatif auquel nous sommes soumis se retrouve sur notre peau, où apparaissent prématurément les rides, les taches et la perte d’élasticité. Les radicaux libres altèrent les fonctions cellulaires, provoquant ainsi un vieillissement prématuré. Pour ralentir ce processus, la nutrition et sa bonne intégration nous aident.

L'un des canons communément admis depuis l'Antiquité comme indicateur est l'apparence de la peauEn effet, il existe des molécules antioxydantes qui se “sacrifient” et s’oxydent à la place de nos cellules, les protégeant. Parmi ces molécules (et plantes) on retrouve :

  • Vitamines : vitamine B2 (riboflavine), vitamine C, vitamine E
  • Minéraux : manganèse, cuivre, sélénium, zinc
  • Autre : polyphénols d’huile d’olive

La peau, contrairement aux idées reçues, est un tissu complexe qui, avec le foie, les reins, les intestins et les poumons, fait partie des organes définis comme “excréteurs”, responsables de l’élimination des déchets métaboliques de l’organisme.

La détérioration de la qualité de l’air que nous respirons et des aliments que nous mangeons détermine une augmentation des substances potentiellement nocives avec lesquelles nous entrons en contact, surchargeant de plus en plus nos systèmes de détoxification internes.

De plus, le foie préside à la production de vitamine D (essentielle à la formation du collagène qui donne structure et élasticité à la peau) et synthétise le glutathion, un antioxydant très important qui donne à la peau un aspect radieux et brillant. Il est donc important de nettoyer le foie et les reins afin d’avoir une peau saine et débarrassée des impuretés.

Un autre aspect qui affecte la santé de notre peau est le bien-être mental. La société d’aujourd’hui provoque souvent un stress intense, dû à de nombreuses raisons allant de la pression au travail à la vie de famille.

Cela a également des répercussions sur l’apparence extérieure puisque les facteurs de stress, associés à une mauvaise alimentation, représentent un risque pour de nombreuses maladies cutanées inflammatoires telles que la dermatite, l’acné et le psoriasis, et pas seulement chez les sujets prédisposés.

En plus d’adopter un mode de vie qui réduit les facteurs de stress ou nous apprend à le gérer (sport, yoga, méditation), des remèdes naturels peuvent être utilisés qui contribuent à un fonctionnement psychologique normal tels que :