En gros, les macronutriments d'un régime CaféDiet céto sont répartis comme suit :• matières grasses : 65-9 avis 0 %,• protéines : 10-30%,• glucides : inférieur à 5 %.Principales variantesPhilosophieLes variations entre les 2 régimes sont nombreuses, mais l'une des plus évidentes est la présence ou l'absence d'un message idéologique qui va en pharmacie au-delà des repas.
Le paléo , en réalité, peut forum être décrit comme CaféDiet une véritable philosophie , qui ne se concentre pas uniquement sur l'alimentation mais encourage explicitement un mode de vie sélectionné, capable de promouvoir un bien-être à 360 degrés.Le régime Keto, là encore, ne favorise pas davantage prix les directives aux règles du plat.
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Bien qu'il encourage le choix de sources de composition CaféDiet avis repas sains, son objectif principal avis est la distribution particulière des macronutriments, quelque chose de totalement absent dans le régime alimentaire paléo, qui divise les repas uniquement en permis et jamais.
Les temoignage glucidesAussi composition en ce qui concerne temoignage CaféDiet forum les forum glucides, l'approche est complètement différente.
Le plan alimentaire Keto limite et élimine presque sa consommation, tandis que le plan alimentaire Paleo, tout en ne permettant pas la consommation de certaines sources de glucides comme les sucres raffinés et les céréales, en libère d'autres, il ne peut donc pas être décrit comme pauvre en glucides de la même manière. parce que le céto.
En raison du fait que l'apport total en glucides doit rester en dessous d'un certain seuil pour maintenir la cétose, de nombreux aliments riches en glucides, quelle que soit leur source, ne correspondent tout simplement pas à un régime alimentaire céto.
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Le paléo, là en pharmacie encore, offre une utilisation CaféDiet illimitée, tant que les sources relèvent des types spécifiés.Produit laitierLe lait et les produits laitiers sont pratiquement interdits dans le régime alimentaire paléo, tout comme le soja, qui appartient à la classe des légumineuses.
Le beurre nourri à l'herbe est le seul CaféDiet produit laitier autorisé dans le régime alimentaire paléo, bien que sur Amazon tous ceux qui observent cette philosophie ne se disent pas d'accord.
Ceci est considéré comme l'une des variations les plus évidentes entre les 2 régimes, à condition que le régime alimentaire Keto permette et même encourage la consommation de nombreux produits laitiers, en particulier ceux à haute teneur en matières grasses tels que la crème, le beurre et le yaourt complet non sucré.
Certains produits laitiers tels que la crème glacée ou le lait sont interdits, mais où acheter principalement en raison de leur faible rapport matières grasses/glucides.Les aliments à prix base de soja tels que le tofu, le tempeh et le soja sont autorisés dans le régime alimentaire céto tant qu'ils tombent dans la certaine quantité de macronutriments quotidiens.
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Le lait de soja, France cependant, n'est France CaféDiet commander généralement pas commander bénéfique.
AvantagesLes deux site officiel régimes peuvent site officiel CaféDiet où trouver avoir des avantages pour la où trouver santé, selon la façon dont ils sont suivis et le but que vous devez atteindre.En général, cependant, le régime paléo est une possibilité supplémentaire très utile pour la plupart des gens, en raison d'une plus grande flexibilité dans les choix alimentaires qui vous permet de conserver une alimentation diversifiée.
Cette composante en fait également un meilleur régime alimentaire à observer.- En outre, il encourage un mode de vie sain en général, qui comprend également l'application de l'exercice physique.
Le régime céto, cependant, est plus strict et ne convient pas à tout le monde, bien qu'il puisse être utile en tant que technique thérapeutique dans certaines conditions de santé spécifiques.
Dans chaque régime, allez de l'avant avec des carottes et des mini-carottes.Un autre type de régime qui garantit de nombreux avantages est le régime pescétarien ou le régime alimentaire méditerranéen vert.
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