Voici un exemple de quand je le fais

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Il y a quelque temps, nous avons reçu une excellente question via le blog d’une fille nommée Anita. Elle se demandait comment on pouvait continuer à lire après une journée d’étude de huit heures.

C’était une si bonne question que je n’ai eu qu’à en faire un article de blog

J’ai moi-même vécu l’expérience de perdre une soirée entière, juste à tourner autour de moi, sans pouvoir systématiser ce que j’essaye vraiment de faire, ni m’arrêter pour savoir sur quoi je dois travailler. Heureusement, il y a plusieurs bonnes choses que vous pouvez faire pour augmenter votre niveau d’énergie et être productif plus tard dans la soirée, même si vous êtes fatigué après une longue journée.

Je suis un grand fan de ne pas trop travailler tous les jours parce que je veux dire que nous nous rencontrons tous à un moment où nous ne gagnons que de moins en moins pour le temps que nous passons, mais parfois, il est presque impossible de ne pas passer du temps le soir pour apprendre ou terminez ce que vous avez d’étude et de travail. Bien sûr, il est également vrai que la plupart des élèves du secondaire se voient confier des devoirs tous les jours, et ces conseils peuvent vous aider à devenir plus motivé pour les faire, tout en facilitant les devoirs avec de meilleurs résultats.

Après avoir expérimenté de nombreuses façons différentes d’augmenter les niveaux d’énergie et la concentration, je souhaite partager les trois conseils les plus simples que j’ai trouvés. Vous pouvez utiliser ces trois conseils comme ligne directrice pour vous rendre une soirée productive ou pour réinitialiser une journée où vous ne faites tout simplement rien de ce que vous aviez l’intention de faire.

Videz votre tête et mettez vos pensées sur papier.

Le premier conseil est de vider votre tête de tout ce qui bourdonne là-haut. Dès que vous rentrez chez vous, je vous suggère de vous asseoir avec une feuille de papier vierge et d’écrire tout ce que vous vivez et auquel vous devez penser.

  • Alors disons que vous avez cinq sujets qui bourdonnent dans votre tête. Dans certaines matières, vous avez du matériel à lire, et dans d’autres, vous avez des tâches à accomplir.
  • Peut-être pensez-vous également au cadeau d’anniversaire que vous devez acheter et au fait que vous devriez vous inscrire à un cours de formation demain.
  • Notez tout ce que vous proposez, sans penser que vous devez suivre des règles telles que faire une liste ou quelque chose comme ça. Faites simplement tomber tout ce qui vous passe par la tête.

Après que cela soit devenu une habitude pour moi, j’ai l’impression que je peux presque mentalement abandonner ces choses même après seulement deux minutes à les écrire. De cette façon, je peux me détendre davantage et mettre de côté le cycle sans fin de pensées qui se produisent souvent, où vous pensez à toutes les milliers de choses que vous avez à faire. Étonnamment, ce sont souvent les mêmes choses qui nous passent par la tête, alors sortez-les de votre tête et notez-les sur papier. Cela réduira également le sentiment général (après un peu d’entraînement) d’avoir mille choses à penser tout le temps.