10 étapes pour vaincre l'anxiété

10 étapes pour vaincre l'anxiété
Empreinte temps présent 2012 2-35614-045-6 Essenciel 118 p. ; 18 x 12 cm 8,00 € 616.61

Comment définir l'anxiété Comment agit-elle dans nos vies Comment la maîtriser et la dépasser Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité. Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.